Bantú Fro

La chose la plus commune m’est arrivée ce lundi.

J’ai eu mes règles, et cette fois-ci j’ai décidé de partager mon expérience sur ma story instagram. Perso j’étais un peu outré parce que j’étais censé les avoir six jours plu tard et SURPRISE.. Bref je me suis dit, honnêtement c’est bien que je contrôle quand est-ce que mes règles viennent, car ça me permet de voir à quel point la durée de mon cycle va dans tout les sens et m’aide à prévoir les jours ou je devrais couper mes quantités de sel.

Mon cycle est plutôt dans les 27/34/33/33 ça dépend vraiment de beaucoup de facteurs m’environnant. Donc là je me suis dit ah, AH ! Plusieurs personnes qui menstrues me suivent, partager le message de suivre ses règles pourrait aider quelqu’un. Les dates auxquelles nos menstruations viennent si l’ont les suis régulièrement peuvent nous en dire beaucoup sur nous et notre santé.

À ma grande surprise, je me suis sentie comme si j’avais ouvert la boîte de pandore. Les langues se sont déliées et des femmes de différents pays, cultures et origines m’ont confié leur vécu avec leurs règles.

J’ai découvert que plusieurs femmes ont des règles irrégulières et que certaines le vivent avec beaucoup d’humour et d’autres avec beaucoup de stress. D’autres femmes m’ont confié leurs syndromes prémenstruels comme vrai gros élément récurrent avant d’avoir leurs règles. Elles m’ont partagé les quantités de sang souvent très insignifiantes ou de très grande quantité. Une des pretty girls (le nom des filles dans ma communauté) à même conseillé d’aller voir un praticien de médecine traditionnelle chinoise qui connaît plus de choses par rapport aux hormones.

À la fin de la journée, après avoir fait cette story, j’étais tout simplement submergé par la gratitude. C’est l’être humain qui fait l’être humain. Et ce partage m’a permis de connaître les personnes de ma communauté plus en détail.

Souvent nous pensons que c’est nous les créateurs de contenu qui font découvrir des trucs et astuces à notre communauté, mais en vrai c’est nous qui en apprenons vla des choses nouvelles tous les jours. Je suis tout simplement reconnaissante pour ces histoires qui ont pu créer de nouveaux liens entre femmes.

Ottawa a bel et bien du Talent

C’est super dur de sortir de chez soi quand on est en hiver, surtout quand tu vis à Ottawa une ville qui arrive souvent jusqu’au -45 degrés Celsius.

Ce qui me fait sortir de chez moi c’est déjà mes obligations quotidiennes. Une autre chose qui me fait sortir de chez moi à tous les coups c’est d’aller voir les trois artistes suivant.

Ceci est un petit portrait de leur travail et de l’importance qu’ils ont dans la communauté d’Ottawa.

Allons – yyy

Artin Avaznia

Danseur et choreographe, Artin est un showman ou bien Performer qui n’a pas peur de s’exprimer avec son corps. Pour lui la danse est un art qui peut se tenir à lui seul. Artin met la danse au premier plan, seule sur la scène il nous transporte au travers de ses mouvements dans un monde crée grâce à de beaux visuels et effet sonores. Son background en tant que videographe lui a permis de mettre en place son dernier projet visuel: Lost Days allez le visualiser sur YouTube. Cependant, voir Artin danser en personne est toujours un événement que je ne rate pas. C’est toujours un moment de rassemblement où nous pouvons voir comment derrière cette artiste se trouve tout un groupe de personnes qui contribue à l’amélioration de la scène artistique Ottavienne.

Si vous êtes des amoureux de la danse suivez Artin sur ses médias sociaux:

Instagram: Artin Avaznia
YouTube: Artin Avaznia

Tina Sol

Violonistes ottavavienne, Tina nous touche avec son bel hommage à son meilleur ami dans son projet hautement aclamé: For me… to you. Elle joue du violon avec une fougue et une passion émouvante. Entre ses cordes la musique de son violon devient une arme d’amour et de puissance. Tina, nous sors de ses cordes de la musique traditionnelle et la marie avec des sonorités hip-pop et un peu de jazz. Elle nous raconte 8 ans de combats, de deuil et de beauté avec des effets sonores et un visuel original. Une artiste qui a eu l’opportunité de se produire au West Fest 2019. Tina Sol nous a laissé bouche bé!

Si vous voulez suivre les aventures de Tina voici ces médias sociaux:

Instagram: Tina Sol
Youtube: Tina Sol

Anais Cardot

Alors, bien sûre que vous l’avez vu venir. Anais Cardot ou la Beyoncé du Gabon (nom affectueux) est une artiste dont j’ai parlé dans mon dernier article. Elle apporte de la douceur à nos oreilles. Elle a lancé son premier EP Woolgathering en 2019. La tête dans les étoiles les pieds sur la terre Anais est l’une des artistes les plus connus d’Ottawa. Elle est présente à quasiment tous les événements majeurs de la ville, toujours en duo avec son guitariste Jeremie. Ces deux nous permettent de voyager et de laisser nos soucis le temps d’un morceau. La première fois que je l’ai entendu c’était lors de son passage au TED x uottawa women.  Anais dit toujours qu’il est important de citer les personnes qui l’aident à mettre ces projets en place. Sa soeur Dia avec amoureuse de la poésie,  a écrit certaines de ses chansons. Son amie et pro des arrangements sonores Emvdeit, permet d’élever la qualité même de ces sons. Ces   personnes sont clés dans la carrière de cette jeune artiste toujours bien entourée. Anais est une force calme qui ne s’impose qu’avec sa douceur et son grand sens de l’humour.

Suivez Anais sur

Instagram: Anais.cardot
YouTube: Ana Cardot

Voici les trois artistes qui me font sauter de mon li et me font sortir de mon appartement pour partager avec d’autres personnes de ma communauté et profiter de la beauté du moment présent. Ces trois artistes, sont aussi des amies très chères à mon coeur !

Donc si vous aimez rêver et supporter les rêves des autres. Allez suivre ces artistes je font rayonner la ville Ottawa, capitale nationale.

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@BantruFro

Cette année s’est décidé je vais beaucoup plus m’écouter. Ce n’est pas une résolution c’est un simple fait.

Connaître mes limites dans des situations qui ne m’apportent plus de paix. En mi- 2019, après avoir gradué en Communication de l’Université d’Ottawa, j’étais au bout du rouleau. Fatigué physiquement et émotionnellement parce que j’étais en plein dans la recherche d’une activité professionnelle (stage) et rien ça ne fonctionnait pas.

Voici les choses que je sais vont m’apporter la paix en 2020

 

Me créer une routine

Je suis une personne qui a besoin de routine pour le bon fonctionnement de ma vie. Quand je suis en vacances et que j’ai trop de temps libre, je suis comme perdu. J’ai besoin de savoir quoi faire, avoir une ligne directrice un manuel de bord pour savoir comment naviguer ma vie. Quand je parle de routine c’est des choses toutes simples et basiques, le matin je fais ma routine visage dernièrement j’utilise le rose face mask de chez Fresh et la gelée tonique apaisante aux Pétales de Rose de chez  Lise Waiter et depuis que je suis régulière avec cette routine mon visage est juste au top!  Après ça, je mange, je sors pour commencer ma journée, je trouve que rester active même en hiver c’est super important, car hiberner toute la semaine peut avoir des répercutions sur le moral. Le soir dès que je rentre à la maison je me mets à l’aise et li si j’ai un livre intéressant à lire. Des fois, je planifie mes semaines et ce qui m’aide c’est les calendriers et agendas. Je suis une fan de calendriers.

 

Créer une tribe*

Une chose que j’ai remarquée c’est que mon énergie peut être booster ou diminuer par les gens qui m’entourent. Je m’explique, trop souvent ces deux dernières années je me suis forcé à faire des efforts et socialiser avec des gens juste parce que bon c’était la chose à faire. Puis arrive les moment durs de la vie et pouff Plus personne en vue. je veux cette année fortifier mes relations avec les personnes que je considère amie et créer une tribe de nanas super inspirante. 

Lire, lire et encore Leer

J’aime lire, et chaque année j’essaye de lire au moins un livre. En 2019, j’ai terminé «The defining decade» de Meg Jay. Un livre qui parle de la vingtaine ou époque de choix décisifs. Moi ça m’a complètement bouleversé et des fois seule je continue à penser à l’impact de ce livre sur ma vie. Je vais en parler dans un autre blog post ou je présenterais les livres qui ont vraiment eu un impact dans ma vie. J’ai commencé à lire «Becoming» de Michelle Obama et bon je ne l’ai toujours pas terminé. Je trouve le début de Becoming super inspirant la façon dont Michelle Obama raconte ses débuts super humbles, ça donne envie de rêver.

Écouter de la musique

Très important que je puisse trouver du temps, faire des petites pauses musique dans ma journée. Ça m’aide à mettre reset sur mon système. La bonne musique au bon moment c’est que du bonheur. J’aime différents styles musicales, différents artistes et j’aime surtout les vibes c’est à dire l’ambiance qu’une musique apporte. Dernièrement jécoute beaucoup du Anais Cardot, une artiste dont les song sont juste comme une méditation, un espace de paix et de calme sa voix est vraiment douce et me permet même de de détendre après une longue journée. En plus, j’ai l’honneur d’être une de ses amies donc imaginez-vous écouter ses chansons en exclusivités avant Spotify.

Écrire

L’amour de l’écriture je l’ai connu très récemment, vers 2015. C’est à cet même époque que j’ai commencé à écrire dans mon journal. À l’époque, j’appréhendais beaucoup le fait d’écrire parce que je faisais et continue de faire des fautes d’orthographe. Mais écrire ça me permet de me sentir mieux donc je le fais même si c’est pas parfait. Les lieux ou j’écris sont mon journal, à l’université avec les dissertation et ici sur internet (blog et Instagram).

C’est tout ce dont j’ai besoin cette année 2020. C’est ces petites choses qui m’apportent du bonheur et qui me permettent de vraiment me sentir comme à la maison malgré que je suis loin de ma famille.

*Tribe: tribu en anglais
*Vibes: l’ambiance en anglais

N’oublie pas de me suivre sur Instagram, Facebook et YouTube:  @bantufro

La vérité c’est que j’avais comme plan d’écrire quelque chose de super profond et tout et tout mais rien pas d’inspiration. Je suis juste fatiguée et j’ai hâte de graduer dans quelque mois.Continue reading →